한국인은 탄수화물인 밥을 주식으로 먹기 때문에 당이 높아져 당뇨병에 걸릴 확률이 높은 편입니다. 또한 당이 높은 음식을 자주 먹으면 혈액 속 당이 높아지고, 우리 몸은 당을 지방으로 변환하기 때문에 살이 찔 확률 역시 높아져 건강에 좋지 않습니다. 이래저래 당이 높으면 건강에 좋지 않기에 혈당 조절은 당뇨병 환자 뿐만 아니라 현대인들에게 꼭 필요합니다. 혈당을 효율적으로 낮추는 방법이 궁금하신가요? 이 포스팅을 잘 읽고 실천하신다면 적절한 혈당 조절을 통한 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 바로 시작합니다. 목차 고혈당의 위험성 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 말합니다. 일반적으로 음식을 섭취하면 혈당은 우리 몸의 에너지원으로 사용되며, 우리 몸의 상호작용을 통해 적절한 혈당 수준을 유지하고 있습..